Phabayako shut telarla rateski tenziya,dela azhutipe ko nasvalipe e krlosko,dela azhutipe vash royake vash  zaif cirkulaciya yase metabolizam thay vash te zaifinen.Salate na ovna bizo shut kote may shukarno isito phabayako shut kote  ani aver…

Konsumipe e freskime shangarepyengo dena azhutipe vash angloaqhavipe kota kanceri thay diapetis. Baravalo vitamin A,shangarapa  ano buderi vahti  gengyola sar miko e akyengo numay ani yaver rig dela azhutipe ini vash e roy.sar sip e…

Vash te oven po dur e navalipastar kota o vilo thay cirkulaciya e rateski shay te konsuminen po buderi vitaminya. Amerikake studipya vakerna kay konsumipe e vitaminengo missal A thay E likopen thay beta karoten…